腰间盘突出按那个穴位好

你好！你说的这种情况如果要做穴位按压，最好选择敏感的穴位如环跳，委中，承山等穴位，或者阿是穴。为了慎重起见，同时也为了对你负责，建议你最好还是抽时间去就近的正规医院看看理疗康复科医生，做一些必要的临床病史询问，体格检查和实验室检查，如腰椎磁共振检查等，以明确具体诊断，方便下一步穴位按摩治疗。