如何缓解眼疲劳

如何缓解眼疲劳：眼疲劳的原因比较多，要说治疗，那主要是自己对症治疗，屈光不正容易引起眼疲劳。因为过度的近距离操作时间过长，缺乏锻炼，营养不良，生活没有规律，不注意用眼卫生，容易发生眼疲劳。眼疲劳治疗方法，生活要有规律，休息、睡眠要充足；干燥季节室内，要保持一定的湿度；改善照明光线，不要直接照射与间接照射，工作周围的亮度不过分低于工作区的亮度；食物治疗，比如说胡萝卜、菠菜、番茄、豆腐、牛肉；注意用眼卫生，坐姿要端正，视物要保持一定距离，避免长时间近距离工作，过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适当，眼睛与屏幕的距离应该在60厘米左右；缓解视疲劳的眼药水，一天滴眼3~4次，定期体检，尽早发现相关疾病，及时治疗眼部不适，必要时应该做眼科的相关检查。