12岁小女孩第一次来月经要吃什么东西好

月经期间的女性身体还是比较虚弱的，所以建议吃一些比较温补性的食物，避免吃辛辣和生冷的食物。主要还是在食物的禁忌上，需要注意一些，尽量不要吃太过于油腻的和一些过于刺激性的食物。