哺乳期饮食要注意些什么？

由于产妇分娩和喂养胎儿会消耗大量的能量，因此母亲在哺乳期内，饮食上应特别注意能量和营养的补充。不要偏食，不吃冷和辛辣的食物，尽量吃多样化的食物，多吃富含钙的食物，多吃富含纤维的蔬菜和水果，多吃饭。不要急躁。