哺乳期饮食应注意什么

哺乳时尽量吃一些高蛋白、易消化、吸收的食物，既能提高乳汁质量，又能促进乳汁分泌，满足宝宝营养需求，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，以免影响宝宝，尽量不要吃牛肉、海鲜，母乳期也要少吃一些生冷的水果，比如西瓜、梨子等，尽量选择一些性质温和的水果，如樱桃、苹果、葡萄、猕猴桃、桔子等。