生南瓜子的功效与作用及禁忌是什么？

生南瓜子是可以直接食用的，其中含有大量的维生素、蛋白质，具有通肠润便的作用，其次还可以用于调节血糖，不过通肠润便是不能食用过多的，容易引起头晕的症状。另外胃热人群不宜食用。