20岁的男性是还可以长高的，这需要积极的体育锻炼、均衡的营养和健康的生活方式三个方面下工夫。积极的体育锻炼有游泳、引体向上和跳绳等；均衡的饮食营养有丰富的优质蛋白，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等等；还要有丰富的钙离子和维生素D；健康的生活方式要有规律的作息时间、不熬夜、保证充足的睡眠时间等。一般经过这三个方面，还可以长两到三厘米等。
20岁的男性是还可以长高的，这需要积极的体育锻炼、均衡的营养和健康的生活方式三个方面下工夫。积极的体育锻炼有游泳、引体向上和跳绳等；均衡的饮食营养有丰富的优质蛋白，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等等；还要有丰富的钙离子和维生素D；健康的生活方式要有规律的作息时间、不熬夜、保证充足的睡眠时间等。一般经过这三个方面，还可以长两到三厘米等。