女生16岁还能长高么? 健康典吧内容审核团队优选 女生16岁是可以长高的,需要结合运动、营养、遗传等因素。建议:多吃牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质及钙质的食物,最好睡前喝一杯牛奶,有助于身体补钙;每天坚持运动,以有氧运动为主,如慢跑、游泳等。