睡觉头朝哪个方向好

左匹克隆是环吡咯酮类的第三代催眠药物，为抑制性神经递质γ-氨基丁酸受体激动剂，具有催眠、镇静，以及抗焦虑作用，可以明显改善睡眠质量。一般左匹克隆分为左旋和右旋两种，服用1片一般情况下维持睡眠8-10h，超过这个时间就会醒，用药时间一般是2-4周，不能连续用药超过4周，防止产生依赖性，出现副作用。左匹克隆的副作用与剂量及病人的敏感性有关，偶见思睡、口苦、口干、肌无力、遗忘、醉态；有些人出现异常的惊恐、好斗、易受刺激、精神错乱、头痛、乏力等；长期服药后突然停药会出现戒断现象。

出现睡眠轻容易醒的现象，意味着不能做到深睡眠。原因会比较复杂，可能是精神层面、身体不适或者是环境影响。精神层面主要是压力和焦虑，可以尝试睡前温热水泡脚、做运动、适当放松。环境要用排除法，如光线、噪音、气味、室内湿度、温度、睡具的软硬程度等。临床导致睡眠易醒的原因有以下几个因素：第一、心事重，躺在床上总是想事，精神得不到放松，包括压力大、情绪低落等；第二、身体素质下降、气血虚等导致供血不足、神经衰弱等；第三、外因，如睡前玩手机、看一些兴奋的内容，饮一些具有刺激性、兴奋性强的饮料，如浓茶或咖啡等等。

神经性失眠，具体是指由于人长期疲劳、精神紧绷，对于人体神经细胞造成损害而产生的失眠问题。具体临床表现有入睡困难、早醒、多梦、浅睡、易惊醒、醒后难眠，甚至是彻夜不眠等。神经性失眠的常见群体有：1、精神压力长期过大的人群，如创业者、老板。2、三十五岁以上人群，人体随着年龄的增长，神经细胞本身就会自然消耗，因此，年龄越大，患神经性失眠、浅睡眠症状的概率越大。3、长期失眠且一直没有得到有效解决的人群。

治疗脑梗的费用，因为病情程度、治疗方法、治疗时间不同而不同，同时跟地域收费标准不同，治疗脑梗费用也会不同。如果轻症的脑梗塞患者进行药物治疗，因为选择药物不同，费用也会不同。溶栓药物会根据体重计算用量，每支药物的费用约2000元左右，体重为60kg的患者每次需要三支，一次费用可能是7000元左右。附加药物治疗费用根据用药情况决定，如果需要介入治疗，费用就相对高。需要辅助进行脑血管造影、支架取栓、介入取栓等，费用会达到50000元左右。如果重度脑梗塞需要进入监护室，费用会更高。

脑梗的药物治疗：一、口服抗血小板凝聚的药物，包括阿司匹林和氯吡格雷，还有他汀类药物，以调脂整血脂，主要有阿托伐他汀和瑞舒伐他汀；二、营养脑神经、改善脑代谢的药物，如吡拉西坦、胞二磷胆碱，改善脑循环的药物，如血塞通片；三、降纤治疗，降纤是降解血中的纤维蛋白原，增加纤溶系统的活性，抑制血栓形成，常用的药物有巴曲酶、降纤酶、安克洛酶，同时要注意控制患者的血压、血糖、血脂情况，如果血压较高，需要口服降压药物，降压药物需要长效降压药物，保持血压维持稳定。常用的有氨氯地平、倍他乐克以及血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利等。

睡到半夜手麻的原因有以下几种：一、睡姿不当，睡觉时压到一侧上臂、肩或手会出现手麻的现象；二、睡眠瘫痪，很多人都有这样的经历，在睡梦中突然惊醒，想要翻身移动，发现四肢麻木、无力甚至无法开口说话，这种状态是睡眠瘫痪，俗称鬼压床，研究者认为睡眠瘫痪与生活作息习惯有关，作息不规律、熬夜、失眠可以造成睡眠瘫痪；三、腕管综合征，经常在夜间入睡后或清晨因手部疼痛、麻木而觉醒，腕管综合征由于腕横韧带压迫正中神经而产生手指麻木；四、颈椎病、颈椎小关节病变、肩周炎、颈肩部软组织损害也会由于压迫神经产生手麻的症状；五、甲状腺疾病、胸廓出口疾病也会出现手麻的症状。

梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的警戒点的兴奋活动，而引起的暂时联系。睡眠是大脑皮层细胞产生的一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域，则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如果意志发展不平衡，皮层上有些神经细胞抑制不深，或者有抑制而处于兴奋状态的警戒点，梦就开始从这里产生。导致做梦的原因，一般是由于不规律的作息习惯，或者心理压力过大等因素引起的。也可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病而导致，或者日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。主要是深睡眠时相缩短，而浅睡眠时间延长，就会出现多梦的情况。另外，临床器质性病变，如颅脑疾病、甲状腺疾病会影响脑中枢，而出现睡觉时多梦的症状。

一看书就犯困这是大部分人的通病不算是疾病，但是也是可以进行自我调节的。因为如果每次都这样会严重的影响学习效率、会影响工作，建议在白天没事的时候多参加一些体育锻炼增强体质，体质好了之后大脑的血流量增加就不太容易犯困。把看书渐渐的培养成自己的兴趣，看书可以学到很多知识、掌握许多的技能，也能够为自己将来就业提供一条谋生的道路。要和别人交流看书的心得，看看别人看书学到了什么自己也就有了动力。