减肥运动疗法详细步骤

今天小编给大家解释一种“运动疗法”，这种“运动疗法”主要是让肌肉放松，重心下沉腹部，全身暗暗用力，并借助呼吸运动，以消耗体内脂肪，强健肌肉，从而达到减肥的目的。1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。2、两手背相1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身