尿液特别黄有异味，可能与以下原因有关：
1.生理性原因：
饮水过少：饮水过少会导致尿液浓缩，使尿液颜色变黄并伴有异味。
饮食因素：食用过多富含胡萝卜素、维生素B2等食物，可使尿液颜色变黄，但通常为暂时性的，停止食用后可逐渐恢复正常。
药物影响：服用某些药物，如维生素B、痢特灵等，也可能导致尿液变黄。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿液中胆红素、尿胆原等物质含量增加，使尿液颜色变黄，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可导致胆红素代谢异常，使尿液颜色变黄，并伴有皮肤、巩膜黄染、食欲不振、恶心、呕吐等症状。
其他：如溶血性疾病、急性肾炎、急性膀胱炎等，也可导致尿液颜色变黄。
如果发现尿液特别黄有异味，可通过以下方法进行自我调整：
1.增加饮水量：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减轻尿液异味。
2.调整饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤。
如果自我调整后症状仍无改善，或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、皮肤黄染等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肝功能、腹部超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。