哺乳期可以吃海带吗？

哺乳期的时候可以吃海带。海带属于营养价值比较高的一种食物，适当进食可以起到补充营养的功效。另外，哺乳期的时候要避免吃太多生冷以及辛辣的食物，以免造成孩子腹泻或者上火。