哺乳产妇可以吃海带吗

海带中所含有的微量元素和一些蔬菜相比高出很多倍，在哺乳期间吃海带可以预防缺铁性贫血的发生，而且还可以润肠通便，防止便秘。从中医的角度来说，海带还有一个通乳下乳的效果，产妇吃了以后可以增加乳汁的含量，同时也提高了乳汁的质量。