哺乳期能吃海带吗

哺乳期的乳母可以适量的吃海带。海带中枢含碘离子，在甲状腺方面甲状腺素的过程中起着重要的作用，过多的吃海带，有可能影响到乳母的甲状腺功能，但是适量进食一般没有什么关系。海带中富含膳食纤维，促进肠管蠕动和排便的作用比较明显，可帮助乳母预防便秘的症状。