哺乳期可以吃海带吗？

海带含有丰富的碘、钙、磷等微量元素，同时，海带中含有的铁元素也很高，在哺乳期间是可以进食海带的。哺乳期吃海带有利于润肠通便，防止便秘，降压降脂，补充身体的营养以及催乳的作用。