产妇哺乳期可以吃海带吗

产妇哺乳期是可以适当吃些海带的。海带中富含碘及钙、磷等微量元素，其中碘为制造甲状腺素的主要原料，而铁为制造血细胞的主要原料。适当食用些海带可帮助补充预防缺铁性贫血的发生。多注意调整好心态，保持一个轻松愉快的心情。