哺乳期可以吃海带吗

情况分析:哺乳期妇女可食用海带,海带中含有丰富的碘、钙等微量元素,食用后,不但能满足机体营养需要,而且可防止机体发生腿脚抽筋等问题。推荐:可适量食用海带,此外,还可多吃些含蛋白质的食物,如排骨汤、牛肉汤、乌鸡汤等。