体质差的人一定要进行一个综合生活上和饮食上和药物上的调理。在生活上面，注意不要去熬夜，要注意保暖，不要太疲劳，不要运动太剧烈，要适当的进行有氧的运动就够了，注意多休息，预防感冒。饮食上面，一定要注意吃一些滋补性的食物，不能太补，也不能太寒凉。药物上面可以选择配合一些花茶，或者一些中成药，长期的进行调理，比如像玉屏风颗粒，四君子汤，六味地黄丸，这些都是非常好的，可以进行使用这类的药。具体的还是建议在医生的指导下进行综合的调理。
体质差的人一定要进行一个综合生活上和饮食上和药物上的调理。在生活上面，注意不要去熬夜，要注意保暖，不要太疲劳，不要运动太剧烈，要适当的进行有氧的运动就够了，注意多休息，预防感冒。饮食上面，一定要注意吃一些滋补性的食物，不能太补，也不能太寒凉。药物上面可以选择配合一些花茶，或者一些中成药，长期的进行调理，比如像玉屏风颗粒，四君子汤，六味地黄丸，这些都是非常好的，可以进行使用这类的药。具体的还是建议在医生的指导下进行综合的调理。