备孕体质不好怎么调理

在备孕期间一定要注意补充营养。做到均衡饮食，适当的增加粗粮，奶类，蛋类等，多吃新鲜的水果和蔬菜。同时要根据自己的身体情况，适当的增加体育锻炼。可以做一些有氧运动来提高自己的免疫力。同时也可以补充叶酸，预防宝宝神经管畸形。