孕妇吃什么食物补血

怀孕期间可以吃一些葡萄来补血,葡萄富含铁、锌、维他命等多种营养成分,同时胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,对孕妇来说也是补血的佳品;南瓜中含有大量的铁等微量元素,红枣具有美容养颜、补血的功效,平时也可以经常吃。平日可多吃些含铁元素丰富的食物,如动物肝、黑木耳、蘑菇、瘦肉等,这些食物是造血的原料,能迅速纠正贫血。在怀孕期间饮食上要注意营养均衡,不要吃一些易上火、油腻的食物,同时也不要吃冷饮冰镇的食物。