手摔伤了使不上劲还痛

根据你描述的情况和目前的照片来看，肘关节屈伸活动都还可以，初步判断是没有伤到骨头和关节的，只是一般的筋伤，建议注意休息，避免活动以免加重损伤，可以外用云南白药。