腰痛怎么缓解？

你好，对于你的腰痛，要注意休息，避免久坐或久站，以免加重你的腰部负担，使疼痛加剧。并可做腰部按摩、热敷，以及中医针灸、推拿等，以缓解神经肌肉紧张，起到止痛的作用。