发奶的食物有什么？

如果在哺乳期的时候产妇的奶水不足的话，可以吃一些汤水，有助于产奶，比如鲫鱼汤等。如果奶水多说明营养充足 宝宝吃饱后多余的要挤出来，长时间的涨奶后奶水会减少 。哺乳期期间不要吃辛辣刺激的食物等。