怎样去湿气？

去湿气最有效的方式就是运动，通过跑步、游泳、打羽毛球等方式去促进身体的血液循环，达到帮助湿气排出的效果；也可以选择刮痧或是推拿的方式去帮助身体血液流动，达到祛湿的效果；饮食上要注意选择薏仁粥、冬瓜荷叶汤等有祛湿作用的食物。