去湿的方法分为饮食、生活习惯、中药治疗等几个方面。饮食上，可以多吃一些具有祛湿、利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等，长期服用有效果。少吃生冷、油腻刺激的食物，减少脾胃的负担，减少寒湿的生成。睡前可以坚持用热水泡脚，热水泡脚可以促进新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。多运动，运动有助于促进气血畅通，增加代谢。湿气重会阻碍脾胃气化功能，可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸祛湿健脾。生活环境也很重要，中医讲天人合一，工作和生活环境过于潮湿也会加重人体的湿寒，应尽量远离这种环境。
去湿的方法分为饮食、生活习惯、中药治疗等几个方面。饮食上，可以多吃一些具有祛湿、利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等，长期服用有效果。少吃生冷、油腻刺激的食物，减少脾胃的负担，减少寒湿的生成。睡前可以坚持用热水泡脚，热水泡脚可以促进新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。多运动，运动有助于促进气血畅通，增加代谢。湿气重会阻碍脾胃气化功能，可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸祛湿健脾。生活环境也很重要，中医讲天人合一，工作和生活环境过于潮湿也会加重人体的湿寒，应尽量远离这种环境。