人家说多吃菜少吃饭就可以减肥！是真的吗？

病情分析：多吃叶类或瓜类蔬菜少放油是可以达到减肥效果的,但多吃薯类如土豆红薯等食物跟吃饭一样会长胖的哦,还有必须少放油才行。