经常不吃肉会怎么样？

适量吃肉，不是完全不吃肉。较长时间不吃肉，会导致缺乏蛋白质，因为蛋白质提供持续的能量，能转换充足的耐力与精力，所以缺乏蛋白质能量转换不足，体力自然会下降，而且由于能量不足，人还容易产生疲劳。所以不吃肉确实会导致身体体能和体质的下降。减肥需要控制吃肉，但必须是结合适度体育锻炼才能成功。