每天晚上一杯蜂蜜水。

根据你这种情况分析，考虑每天晚上喝一杯蜂蜜水是有助于身体排出其他不良物质，有助于睡眠坏处，就是取决于你自身的消化能力，有的人喝了蜂蜜水之后会出现消化不良的症状，这种情况是因人而异的，建议你要是适量饮用。