170斤怎么减肥？

因此170斤患者想要减肥，需要做到以下几点，一、严格饮食控制，减少一天总热量。二、增加运动量，运动可以增加消耗，改善体质，而且运动可以改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性。三、树立健康体重的理念，养成定期监测体重的习惯。