170斤女生怎么减肥

女生170斤是比较胖的，减肥是一定要注意科学减肥，如果减肥不当可以影响身体健康。可以采取以下措施：首先要控制饮食，但并不是绝对的饥饿，需要调整饮食结构，可以多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物，少吃主食，少吃高热量的食物。其次就是合理安排运动，如果想减肥，必须是摄入的量小于消耗的量，从而燃烧体内脂肪达到减肥的目的。