1.饮食:少吃盐、炒菜，少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物。要多吃蔬菜，适当吃水果(血糖控制不超过7.0时，多吃苦(苦瓜、苦丁茶等、多吃辣(不是指辣椒，是指葱、姜、蒜，可以多吃鱼，最好是深海鱼，但最好别吃鱼籽、鱿鱼(因含胆固醇太高等。总之，清淡饮食，吃个七八成饱。2.运动:每周至少运动5天，每天不少于30分钟。3.心情:合理安排作息时间，减少生活压力，避免劳累，保持心情舒畅。应该不算。
1.饮食:少吃盐、炒菜，少放油，不能吃肥肉，不能吃油炸食物。要多吃蔬菜，适当吃水果(血糖控制不超过7.0时，多吃苦(苦瓜、苦丁茶等、多吃辣(不是指辣椒，是指葱、姜、蒜，可以多吃鱼，最好是深海鱼，但最好别吃鱼籽、鱿鱼(因含胆固醇太高等。总之，清淡饮食，吃个七八成饱。2.运动:每周至少运动5天，每天不少于30分钟。3.心情:合理安排作息时间，减少生活压力，避免劳累，保持心情舒畅。应该不算。