冰敷他的间隔时间主要与病情严重程度的不同，他的时间也是不同。如果患者剧烈活动时，导致软组织有严重的损伤时，此时患者可能会活动胀痛，疼痛不适，所以此时可以采用局部的冰敷。冰敷一般15到20间隔时间可以为6到8小时， 一天可以冰敷3到4次。冰敷可以使局部的毛细血管收缩，减轻组织的水肿，缓解局部的疼痛感。当然，对于24小时之后应该使用温水热敷，促进局部的血液循环加快，促进机体对肿的吸收，可以缓解症状。当然，如果局部损伤比较轻时，此时没有明显的疼痛感。可以间隔12小时，冰敷一次。一次的冰敷时间可以为10分钟左右，就可以达到缓解症状的效果。
