冰敷是临床上经常用于局部软组织损伤采用的一种治疗方法，依据患者局部软组织损伤的程度不同，冰敷的时间间隔也有所区别：一、如果患者剧烈活动时不慎扭伤脚踝，局部伴有严重的损伤以及软组织明显的肿胀、疼痛、活动受限。此时患者可立刻采用局部冰敷，冰敷15-20分钟，间隔6-8小时冰敷一次。通过冰敷可促使局部的毛细血管收缩，减轻组织水肿，缓解局部的疼痛症状。二、如果患者局部损伤程度较轻，此时可间隔12小时冰敷一次，一次冰敷10-15分钟即可达到较好清除局部肿胀、减轻疼痛的效果。冰敷的时间较久或间隔时间较短会对正常组织造成损伤，不利于患者病情的恢复。
