经常喝咖啡的好处和坏处有什么？

经常喝咖啡的好处是提神醒脑，有助于工作以及学习效率的提高，同时有助于缓解疲劳。经常喝咖啡的坏处是会导致钙质流失的速度加快，容易引起骨质疏松的症状出现，同时会影响正常的睡眠。