常喝咖啡的好处和坏处分别是什么

常喝咖啡的好处是有提神、醒脑、解酒的作用。例如在平常的工作中喝咖啡，那么是可以有效的提升工作效率，并且可帮助提高专注力，同时可以改善便秘、加快新陈代谢能力、促进消化、具有减肥效果等等。而坏处是有些人不宜过量喝咖啡，因为长期大量喝咖啡，易引起头痛、神经过敏、令大脑处于兴奋状态、进而影响睡眠质量。