大腿粗肚子大怎么减肥法

大腿粗肚子大最好是少吃油腻食物，然后多吃碳水化合物以及新鲜水果蔬菜，这样是可以有效减肥的，但是最重要的方法是有氧运动。对于肚子大的减肥，如腹部卷曲运动或仰卧起坐，有助于减少腹部脂肪。但是不可以饥饿疗法，会导致整个胃肠环境的紊乱的。