肚子上有好赘肉，大腿有点粗怎样可以减肥呢

肚子上有赘肉大腿有一点粗，可以通过运动的方式来进行减肥，也可以通过减肥操来进行减肥，效果是比较明显的。而且如果是肚子上和大腿的肉比较多，这个一般都是由于在吃完饭之后没有进行运动，长时间久坐所形成的，所以在吃完饭之后，每天进行一个小时的有氧运动。