3周岁宝宝正常饭量

除主食外,三岁的宝宝还需搭配蔬菜、水果及鱼肉等蛋白质含量较高的食物,蔬菜、水果的分量与主食相同,足够两个宝宝吃两个拳头,但妈妈要注意,水果、蔬菜都要用钩打,因为水煮蔬菜后会出现脱水现象,体积会大大减小,每天给宝宝吃一些肉、蛋、奶等豆制品。