我长时间便秘怎么办?

便秘为肠蠕动缓慢致粪便在肠内时间过长引起肠道对水分的再次吸收，平时生活中多喝白水以防肠道干燥，多吃水果蔬菜和粗纤维食物利于大便的排除，必要时可以应用三黄片和芦荟胶囊预防便秘引起痔疮的发生，以及长时间便秘引起麻痹性的肠梗阻，注意休息避免熬夜