新陈代谢太慢了什么原因怎样调理

有时肢体没有温度感、手脚发凉、比较疲乏、没有食欲的人。这个建议平时尽量饮食规律，作息规律，吃一些各种新鲜的蔬菜，适当的多运动就可以了。只有这些吗，另外可以吃什么东西可以解决问题不。饮食作息调理就可以了，最主要的还是需要一些有氧运动。有氧运动指哪些。就是各种运动。