食用香蕉的好处：1、预防或治疗高血压：香蕉中含有大量的钾元素，可以排除体内多余的钠离子，降低血压。另一种降血压的离子是钙，因此，如果把香蕉切成一小片，和富含钙质的牛奶混合在果汁机里，搅拌均匀，就成为了一种最理想的降压水果。2提高免疫力，预防癌症：香蕉中含有Lectin，这种蛋白质在免疫系统中，能进一步促进T细胞分化，提高人体的抗癌能力，而且它在肠胃道中会被直接吸收，不像其它蛋白质会被分解，因此具有更强的抗癌功效。三、富含纤维素，防止便秘：香蕉含有大量的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。四、易饱，可减重：香蕉易饱，一根香蕉约相当于半碗饭的热量，所以很多人都用来当减肥食品，但减肥不能光吃香蕉，还应配合其它低热量食品，以免营养不平衡，得不偿失！根据上述观点，多吃香蕉，不仅对身体有好处，也能帮助香蕉农渡过难关，所以大家餐后都来根香蕉吧！5香蕉内含有微量元素硼，运动后吃香蕉可消除疲劳。
