健身自行车能减肥吗？

您好,可以减肥。健车效果很好,也就是说,可以瘦腿,也可以瘦肚子。仰卧起坐和呼拉圈等运动能有效地减掉腹部的赘肉。不能吃太多淀粉类食物,不能吃过多的脂肪,特别是饱和脂肪酸含量特别高的食物,如肥肉、油炸食品等。蔬菜多吃一点没问题。