健身房单车能减肥吗

骑单车减肥很有效果，这种运动，要坚持，持之以恒，才能达到减肥的目的，同时，还要补充足够的、水的无机盐、脂肪、蛋白质等食物。而且骑单车对膝关节有好处。如果结合饮食调理效果会更好，但要坚持，饮食上不要吃太油腻及高脂肪的食物，应以清淡饮食为主，不要饮酒。