晚上脚热睡不着怎么治

晚上睡觉的时候脚热的话，可以在睡前适当的往热水里面加盐来泡脚，可以帮助促进血液循环、帮助睡眠。对于晚上睡觉会有脚热的情况出现，主要是因为肝火旺盛跟热气导致的，比如晚上经常性的熬夜，饮食方面上喜欢吃热气辛辣的食物等。帮助调理肝火旺盛的问题，可以建议在饮食上面多吃凉性的水果、比如雪梨、西瓜等，平时的话可以适当的喝凉茶来帮助清热降火，同时也要安排好自己的作息时间。