晚饭后跑步对身体好吗？

晚饭后立即跑步对身体不好，其不利于食物消化，会增加肠胃的负担，出现胃痛、呕吐、胃下垂等严重症状。如若跑步应选择在饭后一小时左右慢跑，此时食物相对消化完全，跑步能够加速新陈代谢，增强体质。