男人怎么减肚子最有效？

男性腹部肥胖，主要属于内脏脂肪型，可以通过控制饮食，运动锻炼来达到瘦身的效果，平时应减少脂肪类食物的摄入，尽量不要喝啤酒。每天都需要进行锻炼，中等强度的锻炼，时间不能少于半小时。