怎么样减小腿最有效

运动：通过运动改变肌肉的形状，使宽厚的肌肉变得纤细，使小腿变细，需要求美者长期坚持，抽脂术：适合脂肪型小腿，肌肉量少，脂肪厚的人，通过抽脂术将小腿变细。但是一般不建议抽脂，抽脂术不易消肿；注射瘦腿针：适用于脂肪少、肌肉肥大的人。