打球扭脚怎么恢复最快？

打球扭伤了脚，如果症状严重，应该去医院拍片检查排除是否有骨折。如果只是肌肉或者是韧带扭伤，马上用冰袋或者是冷毛巾冷敷，以减轻水肿和疼痛，外喷云南白药喷雾剂，抬高患肢促进静脉回流，超过48小时之后，血肿基本上吸收可采取热敷，可以外贴膏药活血、化瘀消肿止痛，加强休息需要一段时间的恢复。