打篮球脚扭伤了怎么恢复最快

脚部扭伤打篮球时,如果症状严重,应到医院拍片,以排除是否有骨折。若只是肌肉或韧带扭伤,应立即制动,立即用冰袋或冷毛巾冷敷,以减轻水肿和疼痛,同时还可用石膏外固定,可减轻活动时的疼痛。外用云南白药喷雾剂,抬高患肢,促进静脉回流,48小时后,血肿基本吸收后可热敷,外用膏药活血化瘀、消肿止痛,加强休息需要一段时间才能恢复。