打篮球脚扭伤了怎么恢复最快

打篮球脚扭了，需要立即停止活动，尽量平卧抬高患肢；同时需要去医院就诊，通过X线拍片检查，排除骨折以及韧带断裂的可能。如果是软组织扭伤导致的，在患肢制动的基础上，局部24h内冷敷，减少局部的皮下出血；24h后局部热敷促进活血化瘀；同时可以口服三七片、伤科接骨片。必要时可以考虑局部石膏外固定，一般在受伤后一周左右可以恢复。